Weiterer Sonnenschutz
Unser Sonnenschutz-Sortiment
Sonnenpflege, Fußpflege und Insektenschutz
1. Genügend Sonnencreme verwenden
Um einen angemessenen Sonnenschutz zu gewährleisten, sollte ein Erwachsener etwa drei Esslöffel Sonnencreme verwenden, um den gesamten Körper ausreichend abzudecken.
Tragen Sie die Sonnencreme großzügig und gleichmäßig auf alle exponierten Hautbereiche auf, einschließlich Gesicht, Ohren, Nacken, Arme und Beine. Wenn die Sonnencreme zu dünn aufgetragen wird, kann dies die Schutzwirkung beeinträchtigen und das Risiko von Sonnenbrand und Hautschäden erhöhen.
2. Rechtzeitig eincremen
Sie sollten sich bereits vor dem Verlassen des Hauses mit Sonnencreme eincremen, um einen ausreichenden Schutz vor den schädlichen UV-Strahlen der Sonne zu gewährleisten. Wenn Sie erst beginnen sich einzucremen, wenn Sie bereits in der Sonne sind, kann es zu Schäden an der Haut kommen, die langfristige Auswirkungen haben können.
Es wird empfohlen, Sonnencreme etwa 20 bis 30 Minuten vor dem Aufenthalt in der Sonne aufzutragen, um sicherzustellen, dass die Creme vollständig in die Haut eingezogen ist und eine Schutzbarriere bilden kann.
3. Auch im Schatten eincremen
Auch im Schatten oder bei bewölktem Himmel ist es möglich, einen Sonnenbrand zu bekommen, da auch hier etwa 50 Prozent der UV-Strahlen noch auf die Haut treffen. Vor allem in südlichen Ländern oder im Hochgebirge, wo die Sonnenstrahlung intensiver ist, sollten Sie sich besonders vor den UV-Strahlen schützen.
4. Nicht zu lange in der Sonne bleiben
Die Schutzzeit in der Sonne können Sie sich ganz einfach ausrechnen:
Eigenschutzzeit x Lichtschutzfaktor deiner Sonnencreme
Wenn zum Beispiel Ihre Eigenschutzzeit 20 Minuten beträgt und Ihre Sonnencreme einen LSF von 30 hat, ergibt sich eine Schutzzeit von 600 Minuten.
Diese maximale Verweildauer lässt sich nicht durch weiteres Nachcremen verlängern, daher sollten Sie sich nach Ablauf der berechneten Zeit sofort aus der Sonne zurückziehen.
5. Nachcremen
Sonnencreme kann durch Schwitzen, Reiben, Wasser oder Kleidung abgetragen werden, wodurch die Schutzwirkung reduziert wird. Aus diesem Grund sollten Sie sich nach dem Sport, Planschen im Wasser, Schwimmen oder Abtrocknen auf jeden Fall erneut eincremen.
Eine regelmäßige Nachcremung alle 2 Stunden oder nach Bedarf ist empfehlenswert.
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