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Entspannungstechniken für Anfänger

Art.Nr.  684092
12,99 €
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Artikelinfos

24 einfache Entspannungsübungen, die ohne grossen Übung schnell und effektiv im Alltag eingesetzt werden können. Sie lernen z.B. durch verschiedene Atemtechniken, schnell zu einer tiefen Entspannung zu finden, lösen Verspannungen durch progressive Musikelentspannung, durch Shiatsu Dehnübungen und finden zu einem erholsamen schlaf mit der Yoga-Einschlafübung. Die ruhige und einfühnlsame Stimme den Sprechers (Rainer Böhm) führt Sie durch die einzellnen Übungen, die mit Spezieller Entspannungsmusi

Artikeldetails

Genre Meditation
Inhalt 1 Stk.
Gesamtspieldauer 072:31
Sänger Wellness Pur
Label MEDIA SOUND ART
Medium CD
Titel Entspannungstechniken für Anfänger
Vertrieb 99
Erscheinungsdatum 17.12.2015

Disk 1

1 Keine Künstlerinformation Atemübungen 2:53
2 Keine Künstlerinformation Atemübungen 7:29
3 Keine Künstlerinformation Progressive Muskelentspannung 9:23
4 Keine Künstlerinformation Entspannungsübungen: Anti-Stress Übung, Schnelle Entspannung im Sitzen 5:53
5 Keine Künstlerinformation Entspannungsübungen: Baum im Wind, Rüttel- und Schüttel-Übung 7:44
6 Keine Künstlerinformation Entspannungsübungen: Kurze Übung gegen Stress, Kurze Übung zum Energietanken 3:15
7 Keine Künstlerinformation Entspannungsübungen: Nackenmassage, Entspannung für die Augen 6:11
8 Keine Künstlerinformation Entspannungsübungen: Übung gegen Wut, Kurze Lachübung 2:12
9 Keine Künstlerinformation Entspannungsübungen: Auspauern, Pendelübung 2:02
10 Keine Künstlerinformation Shiatsu Dehnungen: Übung für Herz und Dünndarm, Übung für den Herz-Kreislauf 3:04
11 Keine Künstlerinformation Shiatsu Dehnungen: Übung für Lungen und Dickdarm, Übung für Milz und Magen 6:01
12 Keine Künstlerinformation Shiatsu Dehnungen: Übung für Niere und Blase, Übung für Leber und Gallenblase 4:01
13 Keine Künstlerinformation Keine Titelinformation 12:23