10-Minuten-Yoga gegen Alltagswehwehchen

Das Buch „10-Minuten-Yoga gegen Alltagswehwehchen“ von Kristin Peschutter stellt eine Sammlung von kurzen und einfachen Übungen vor, die sich unkompliziert in den Tagesablauf integrieren lassen.

• Enthält 28 Yogaflows, Atemübungen und Meditationen
• Die Übungen sind für jedes Fitnesslevel geeignet, von Anfängern bis zu Fortgeschrittenen
• Praktisches Aufstellbuch mit Spiralbindung für eine einfache Handhabung
• Großformatige Fotos und klar gegliederte Anleitungen veranschaulichen die Ausführungen

Ob bei Verspannungen im Nacken, einem Mittagstief oder innerer Unruhe – bereits zehn Minuten auf der Yogamatte können zu einem besseren Körpergefühl beitragen. Dieses Hardcover-Buch richtet sich an alle, die einen schnellen Ausgleich zum Alltag suchen, unabhängig von Vorerfahrungen oder sportlicher Verfassung. Jede Übung wird in ihrer grundlegenden Form detailliert in Wort und Bild erklärt. Zusätzlich gibt es sowohl Praxistipps für den Einstieg als auch Hinweise für anspruchsvollere Varianten für alle, die eine größere Herausforderung suchen. Die Gestaltung als Aufstellbuch macht das Nachmachen der Übungen besonders komfortabel, da die Anleitungen stets im Blick bleiben.