Die 50 besten Entzündungs-Killer

Der Ratgeber "Die 50 besten Entzündungs-Killer" von Sven-David Müller zeigt auf, wie ein angepasster Lebensstil zur eigenen Balance beitragen kann. Erfahren Sie, welche Lebensmittel und Gewohnheiten eine Rolle spielen können.

• Bietet 50 alltagstaugliche Tipps für eine ausgewogene Ernährung und Lebensweise
• Enthält Informationen zu Mikronährstoffen wie Vitamin D, Zink und Selen
• Stellt Lebensmittel wie Kurkuma, Wildlachs und Avocado vor
• Inklusive passender Rezepte zur einfachen Umsetzung im Alltag

Viele Prozesse im Körper bleiben oft unbemerkt. Dieses Buch widmet sich dem Thema der sogenannten stillen Entzündungen und beleuchtet, wie bestimmte Nahrungsmittel und Nährstoffe die körpereigenen Prozesse unterstützen können. Der Autor erklärt verständlich die Zusammenhänge zwischen der Darmgesundheit und dem allgemeinen Wohlbefinden und gibt praktische Ratschläge. Neben der Ernährung werden auch die Aspekte Gewichtsmanagement, Schlaf und Entspannung als wichtige Bausteine für einen ausbalancierten Lebensstil thematisiert. Aus den vielfältigen Vorschlägen kann jeder die für sich passenden Anregungen auswählen und in den eigenen Tagesablauf integrieren.