What I eat in a day

Das Buch „What I eat in a day“ von Sarah Franssen zeigt, wie eine genussvolle und ausgewogene Ernährung ohne Kompromisse gelingt. Es liefert Inspiration für frische Gerichte, die mit wenigen Zutaten zubereitet werden und ein volles Geschmackserlebnis bieten.

• Über 60 Rezepte: Enthält eine vielfältige Auswahl an Gerichten, die sich schnell und einfach im Alltag zubereiten lassen.
• Healthy-Eating-14-Tage-Plan: Ein strukturierter Plan begleitet durch zwei Wochen und erleichtert den Einstieg in eine bewusste Ernährungsweise.
• Alltagstaugliche Zutaten: Für die Zubereitung werden keine exotischen Produkte benötigt, alle Zutaten sind in gängigen Supermärkten erhältlich.
• Meal-Prep-Hacks: Praktische Tipps zur Vorbereitung von Mahlzeiten helfen dabei, auch an hektischen Tagen gut versorgt zu sein.

Wer sich fragt, was man noch essen darf, findet in diesem Kochbuch zahlreiche Antworten. Die Autorin und Content-Creatorin Sarah Franssen teilt ihre Herangehensweise an die tägliche Ernährung. Im Fokus stehen buntes Gemüse, cremige Saucen und köstliche Desserts. Die Rezepte sind so konzipiert, dass sie mit simplen Zutaten eine große Wirkung erzielen. Das Buch im Hardcover-Einband ist im Jahr 2024 erschienen und richtet sich an alle, die sich für die Themen Gesundheit und Fitness interessieren. Es bietet zudem viele Gesundheitshacks für einen fitten Lebensstil, ganz ohne das Gefühl von Verzicht.