Zutat |
Gesundmacher mit... |
Gut für... |
Kalorien pro 100 Gramm |
Lachs |
Omega-3-Fettsäuren, Vitamine A, B, D, Folsäure, Magnesium, Antioxidantien |
Gehirn, Haare, Blutdruck, Herz, Kreislauf, Haut |
208 Kalorien |
Avocado |
Vitamin A, B, E und K, ungesättigte pflanzliche Fettsäuren, Eiweiß |
Hautschutz, Blutdruck, Schwangerschaft, Herz, Verdauung, Cholesterin, Abnehmen, Augen |
138 Kalorien |
Edamame |
Vitamin C, E und A, Folsäure, Kalium, Magnesium und Kalzium, Eiweiß, Ballaststoffe |
Immunsystem,
Nerven, Muskeln,
Hautzellen, Haare & Gewebe |
122 Kalorien |
Karotten |
Carotin, Vitamin B, C und E |
Augen, Müdigkeit, Immunsystem, Verdauung, Verstopfung, Haut und Herz |
36 Kalorien |
Thunfisch |
Omega-3-Fettsäuren, Eiweiß, Zink, Vitamin A und D, Eisen |
Knochen, Immunsystem, Herz, Kreislauf, Cholesterin, Konzentration, Augen |
130 Kalorien |